# Çiftler arası iletişimi güçlendirmek

> Anlaşmazlıkları azaltan, açık ve dürüst konuşmayı kolaylaştıran iletişim alışkanlıkları.

- Kaynak: https://erkekse.com/ciftler-arasi-iletisimi-guclendirmek/
- Yayın: 2016-11-20
- Kategori: İlişki
- Etiketler: iletişim, ilişki, dinlemek, çift
- Yayıncı: Erkekse (https://erkekse.com/)
- Dil: tr-TR

---
İlişkilerde en çok takıldığımız nokta genelde büyük kavgalar değil; söylenmeyen
küçük şeylerin birikmesidir. Biz erkekler bazen "anlar zaten" diye düşünüp
susmayı tercih ederiz. Oysa iyi bir iletişim, en sağlam ilişkilerin bile
sigortasıdır.

Kışın eve daha çok kapanıp baş başa kaldığımız bu dönemde, konuşma biçimini
gözden geçirmek tam zamanı. İletişim büyük jestler değil, küçük günlük
alışkanlıklarla güçlenir.

## Dinlemek konuşmaktan önce gelir

İyi iletişim çoğu zaman daha iyi konuşmak değil, daha iyi dinlemekle başlar.
Partnerin bir şey anlatırken cevabını hazırlamak yerine gerçekten anlamaya
çalışmak, aradaki mesafeyi kapatır.

Telefonu bir kenara bırakıp göz teması kurmak gibi küçük şeyler bile karşı
tarafa "seni duyuyorum" mesajı verir.
[Sevgiline nasıl iyi dinleyici olursun](/sevgiline-nasil-iyi-dinleyici-olursun/)
yazısı tam da bu beceriyi geliştirmeye odaklanıyor.

## Sorunu kişiye değil duruma yönelt

Tartışma çıktığında "sen hep şöyle yapıyorsun" demek karşı tarafı savunmaya
geçirir. Bunun yerine ne hissettiğini anlatmak ("bu durumda kendimi şöyle
hissettim") daha yapıcı bir zemin kurar. Amaç haklı çıkmak değil, anlaşmak.

Eski meseleleri her tartışmaya taşımak yerine, o anki tek konuya odaklanmak
da işi büyütmeden çözmeye yardımcı olur.
[Tartışmaları nasıl sağlıklı yönetirsin](/tartismalari-nasil-saglikli-yonetirsin/)
konusu, kızgın anlarda bile köprüleri atmamanın yollarını anlatır.

### Beklentileri açıkça söyle

Çoğu hayal kırıklığı, dile getirilmemiş beklentilerden doğar. Ne istediğini
açıkça söylemek, karşı tarafa adil bir şans verir. Beden dili de burada
önemli; [beden dili ilişkide neyi anlatır](/beden-dili-iliskide-neyi-anlatir/)
yazısı sözlerin ötesindeki mesajları okumaya yardımcı olur.

### Zamanlama da önemli

Yorgunken, açken ya da öfke tepedeyken konuşmaya kalkışmak çoğu zaman ters
teper. Önemli bir konuyu ikinizin de sakin olduğu bir ana ertelemek olgunluk
göstergesidir; kaçmak değil, doğru anı seçmektir. Konuşmaya "biraz konuşabilir
miyiz?" diye başlamak bile karşı tarafı hazırlar.

### Küçük günlük teması da iletişimdir

İletişim sadece sorunları konuşmak değil; gün içinde paylaşılan küçük anlardır.
Sabah nasıl uyandığını sormak, akşam günün nasıl geçtiğini gerçekten merak
etmek, takdir ettiğin bir şeyi sesli söylemek aradaki kanalı açık tutar. Bu
küçük temaslar biriktiğinde, zor bir konu çıktığında konuşmak çok daha kolay
olur. Çünkü iletişim, ancak düzenli kullanıldığında işleyen bir kastır;
kullanılmayınca körelir. Kışın eve kapanılan akşamlarda, telefonu bir kenara
bırakıp on dakika gerçekten sohbet etmek bile bu kası diri tutar. Birlikte
sıradan bir şey yapmak, mesela birlikte yemek hazırlamak ya da kısa bir
yürüyüşe çıkmak, çoğu zaman karşı karşıya oturup "konuşalım" demekten daha
rahat bir paylaşım zemini açar.

## Sonuç

İyi iletişim doğuştan gelen bir yetenek değil, geliştirilen bir alışkanlık.
Bu hafta tek bir şey dene: partnerin konuşurken sözünü kesmeden, gerçekten
dinle. Bu küçük değişiklik, aradaki bağı düşündüğünden daha çok güçlendirir.
Alıntılarken kaynak göster: erkekse — https://erkekse.com/ciftler-arasi-iletisimi-guclendirmek/