# Kilo Aldıran 9 Bilimsel Sebep

> 9 bilimsel kilo alma nedeni... Kilo aldıran 9 bilimsel neden. Obezite hastalığının 9 bilimsel sebebi nedir?

- Kaynak: https://erkekse.com/kilo-aldiran-9-bilimsel-sebep/
- Yayın: 2016-10-10
- Kategori: Beslenme
- Etiketler: kilo alma, kilo alma nedenleri, obezite sebepleri
- Yayıncı: Erkekse (https://erkekse.com/)
- Dil: tr-TR

---
Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biri olan fazla kilolar hemen herkesin başına bela durumda! Peki ama bu kadar kolay kilo almamızın sebebi nedir?

Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar kilo almayı kolaylaştıran yani kilo almanın 9 bilimsel nedeni olduğu belirledi.

**✓ Aile ile yemek yememek**

Araştırmalara göre aile ile birlikte yenilen yemeklerde daha samimi bir ortam oluşuyor ve daha sağlıklı yemek yeme konusu sık sık gündeme gelerek seni sağlıksız beslenme konusunda uyarıyor.

Aileleri ile birlikte yemek yiyen çocukların obezite olma riski daha düşük.

![obezite sebepleri](/images/posts/2016/10/obezite-sebepleri.jpg)

**✓ Doğum Yılın**

Araştırmalar doğum yılının kilo almanla ilgisi olduğunu söylüyor. 1942'den sonra doğan herkesin obezite hastası olma riski var. Bunun sebebi tahmin edeceğin gibi beslenme alışkanlıklarının değişmesi oluyor.

**✓ Klasik Müzik**

Klasik müzik çalınan restoranlarda daha fazla yemek yendiği ve içecek içildiği de araştırma sonuçları arasında.

**✓ Geceleri Çalışmak**

İnsanlar gündüz yaşamaya programlı canlılardır. Gece uyanık olan kişiler yemek yeme konusunda daha istekli olur.

**✓ Az uyumak**

Az uyumak kilo alma sebepleri arasında. Vücudunun uyku da depolaması gereken besinleri depolayamaması sonucu vücut bu besinleri yemekten almaya çalışır ve yemek yeme isteği artar.

**✓ Çevre Kirliliği**

Çevre kirliliği de kilo almanın nedenlerinden birisi. Bilimsel olarak atıkların oluşturduğu kirlilik obeziteyi arttırıyor ve vücudumuzdaki yağ tabakalarının büyümesine sebep oluyor.

**✓ TV İzlemek**

Fazla televizyon izleyen kişilerin büyük bir çoğunluğunun obez olduğu bir gerçek. TV izlemek vücudun hareketini azaltırken yemek yeme isteğini arttırıyor. Bu yüzden televizyon izlemenin obezite riskini %23 arttırdığı söyleniyor.

**✓ Stres ve Depresyon**

Stres ve depresyonda kilo aldıran sebepler arasında yer alıyor. Depresyon özellikle tatlı ağırlıklı yeme isteğini arttırıyor. Bunu çevrende depresyona giren kişilerin hızlıca kilo almasından anlayabilirsin.

**✓ Light ve Az Yağlı Yiyecekler**

Amerika kaynaklı bir çalışma ise light ve az yağlı olduğunu iddia eden yiyecek ve içeceklerin daha fazla kaloriye sahip olduğunu söylüyor. Bunun bir sebebi de nasıl olsa light diyerek daha fazla yeme alışkanlığı da olabilir tabi ki!

Kilo almak istemiyor veya günlük hayatta alışkanlık haline getireceğin ufak tefek şeylerle obezite olmaktan kurtulmak için [Kilo Verdiren ve Göbek Eriten 17 Madde](/kilo-verdiren-gobek-eriten-17-madde/) isimli yazımızı okuyabilirsin.
Alıntılarken kaynak göster: erkekse — https://erkekse.com/kilo-aldiran-9-bilimsel-sebep/