Fitness
Kardiyo mu, ağırlık mı önce?
Antrenmanda kardiyoyu mu yoksa ağırlığı mı önce yapmalısın? Cevabın hedefine göre nasıl değiştiğini sade bir mantıkla anlatıyoruz.
2 dk okuma
Etiket
"ağırlık antrenmanı" etiketiyle ilişkili 1 yazı.
Antrenmanda kardiyoyu mu yoksa ağırlığı mı önce yapmalısın? Cevabın hedefine göre nasıl değiştiğini sade bir mantıkla anlatıyoruz.