Etiket

aşırı antrenman

"aşırı antrenman" etiketiyle ilişkili 2 yazı.

Kasların antrenmanda değil dinlenirken gelişir. Toparlanmanın kas gelişimindeki rolünü ve dinlenme gününü nasıl planlayacağını anlatıyoruz.

15 Mayıs 2018 2 dk okuma

Kasların asıl antrenman sırasında değil, dinlenirken büyüdüğünü ve molanın neden şart olduğunu anlatıyoruz.

15 Kasım 2016 2 dk okuma