Etiket

core antrenmanı

"core antrenmanı" etiketiyle ilişkili 2 yazı.

Soğukta dışarı çıkmadan evde merkez kaslarını güçlendirmen için çekirdek antrenmanının nasıl yapılacağını adım adım anlatıyoruz.

28 Kasım 2017 2 dk okuma

Belini incitmeden ve sonuç alarak karın bölgesini çalıştırmak için bilmen gereken temel ilkeler.

11 Ekim 2016 2 dk okuma