Etiket

güç antrenmanı

"güç antrenmanı" etiketiyle ilişkili 3 yazı.

Yaz formu geride kalırken kasını korumak için sonbahara uygun bir güç antrenmanı kurmanın temel mantığı ve pratik adımları.

22 Ekim 2019 3 dk okuma

Duruşunu düzelten, bel ağrısını azaltan ve gövdeni dengeleyen temel sırt hareketlerini sade bir dille anlatıyoruz.

12 Şubat 2019 3 dk okuma

Dengeli bir üst vücut için göğüs kasını doğru çalıştıran hareketler, sık yapılan hatalar ve antrenmanını nasıl kurman gerektiği.

5 Şubat 2019 3 dk okuma