Etiket

kol antrenmanı

"kol antrenmanı" etiketiyle ilişkili 2 yazı.

Yaza geniş omuz ve dolgun kollarla girmek için evde ve salonda uygulayabileceğin pratik bir omuz-kol antrenman planı ve toparlanma ipuçları.

12 Haziran 2018 2 dk okuma

Biceps ve triceps uyumunu gözeterek dengeli, sakatlanmadan ilerleyen bir kol antrenmanının mantığını anlatıyoruz.

16 Mayıs 2017 2 dk okuma