Beslenme
İş temposunda öğün düzenini nasıl korursun?
Yoğun iş günlerinde sağlıklı yemenin pratik yolu. Öğünlerini önceden planlayarak temponun beslenme düzenini bozmasını nasıl engelleyeceğini anlatıyoruz.
2 dk okuma
Etiket
öğün planı
"öğün planı" etiketiyle ilişkili 2 yazı.
Beslenme
Kış sebzelerini öğüne nasıl katarsın?
Lahana, pırasa, kök sebzeler ve mevsim yeşillikleri kışın hem ucuz hem besleyici. Bu sebzeleri günlük öğünlerine pratik biçimde katmanın yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma