Beslenme
Yılbaşı sofrasını dengeli kurmanın yolu
Bol menülü yılbaşı sofrasında porsiyonu kontrol etmenin yolları; tabağı dengeli doldurmak, içecekleri ölçmek ve tadını çıkararak ölçülü kalmak.
2 dk okuma
Etiket
porsiyon
"porsiyon" etiketiyle ilişkili 7 yazı.
Beslenme
Karpuz ve mevsim meyvesini akıllı tüket
Yaz meyveleri serinletir ama porsiyon kaçınca şeker yükünü hafife almamak gerekir. Karpuz ve mevsim meyvelerini dengeli, doyurucu ve faydalı biçimde tüketmenin yolunu anlattık.
2 dk okuma
Beslenme
Tatilde beslenme düzenini korumak
Yaz molasında tabağı tamamen bırakmadan keyif almak mümkün. Tatilde ölçüyü kaçırmadan beslenme düzenini korumanın pratik yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Tatilde dengeli beslenmenin yolları
23 Nisan molasında sofra cömertken ölçüyü kaçırmadan beslenmenin pratik yolları. Tatili keyifle geçir, dönüşte toparlanma derdine düşme.
2 dk okuma
Beslenme
Yılbaşı sofrasında nasıl ölçülü yersin?
Yılbaşı sofrasının keyfinden vazgeçmeden ölçülü yemek mümkün. Bol çeşitli sofrada dengeyi tutup ertesi güne ağırlaşmadan girmenin pratik yolları.
2 dk okuma
Beslenme
Yılbaşı sofrasını nasıl daha dengeli hazırlarsın?
Yılbaşı sofrasını lezzetten ödün vermeden dengelemek mümkün. Porsiyon, sebze ağırlığı ve içecek tercihiyle keyfi bozmadan hafifleme yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Sonbaharda kuruyemişlerin faydası nedir?
Sonbaharda canının çektiği kuruyemişleri dengeli biçimde atıştırmanın faydalarını ve dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyoruz.
2 dk okuma