Etiket

sırt ağrısı

"sırt ağrısı" etiketiyle ilişkili 4 yazı.

Sırt ağrısının çoğu büyük kazalardan değil, küçük günlük alışkanlıklardan gelir. Duruşunu ve hareketlerini gözden geçirip ağrıyı kaynağında kes.

16 Nisan 2018 2 dk okuma

Masa başında çalışanlar için sırt ağrısını azaltan basit güçlendirme hareketleri; doğru duruş, çekirdek bölge ve günlük rutin önerileri.

27 Şubat 2018 2 dk okuma

Masa başında geçen uzun saatlerin sırtına bindirdiği yükü, gün içine serpiştireceğin basit hareketlerle nasıl hafifleteceğini anlatıyoruz.

24 Ekim 2016 3 dk okuma

Gün boyu masa başında oturmanın sırtına etkisini azaltacak basit ve uygulanabilir hareketleri konuşuyoruz.

26 Eylül 2016 2 dk okuma