Sana yalnızlığın alkol ve sigara kadar zararlı olduğunu söylersek bize inanır mısın? İnanmalısın. Alkol ve sigara bağımlılığının ardından sosyal ilişkilerin azlığı da ölüm sebebi olarak değerlendirilmeye başladı. Sosyal ilişkilerin az olmasının erken ölüme yol açtığı belki de hiç aklına gelmezdi.

Akşam saatlerinde arkadaşlarından gelen davetleri geri çevirmen veya umursamayarak görmezden gelmen, sana tahmin edemeyeceğin kadar zarar veriyor olabilir.

Yapılan çalışmalar, sosyal ilişkilerden kendini izole ederek sağlığını bozabileceğini söylüyor. Yalnızlığın sağlığa zararını anlatırken; obezite, alkol bağımlılığı, yüksek tansiyon ve sigara bağımlılığı gibi benzetmeler yapılıyor. Bununla da kalınmıyor ayrıca sosyal ilişkilerden izole olmanın en az bunlar kadar ölüm riskini arttırdığı belirtiliyor.

Yalnız insanların daha sık sağlık problemleri yaşadığı ve daha erken öldüğü gözlemleniyor. Ünlü yayınlarda 80’li yıllardan beri bir çok  araştırmanın bu görüşü desteklediği belirtiliyor.

Gelecek yıllarda yeni bir sağlık sorunu olarak yalnızlık baş göstereceğe benziyor.

Sorunun kaynağı aslında insanların yalnızlığı tabulaştırması ve yalnız olduğunu bir türlü kabullenememesi. Sosyal ilişkilerden kaçarak yalnız başına kalmak konforlu geliyor olabilir ama bu konforun sonunda sağlık sorunları gelebilir.

Yalnızlığı kabullenmek gerçekten güç olabilir. Ancak sağlığın için bu gerçeği ufaktan kabullenip sosyal ilişkilere ve arkadaşlara biraz daha fazla zaman ayır. Arkadaşlarından gelen davetleri hemen geri çevirme. Yeni insanlarla tanış ve sosyal çevreni genişlet. Arkadaşlarınla birlikte içeceğin çay kahve seni öldürmez veya sağlığını bozmaz. Elbette seni strese sokan kişilerle mümkün oldukça az görüşmeni tavsiye ederiz.