Etiket

nefes egzersizi

"nefes egzersizi" etiketiyle ilişkili 2 yazı.

Birkaç dakikalık bilinçli nefes, stresi anında düşürmenin en kolay yollarından biridir; nasıl uygulayacağını anlatıyoruz.

24 Nisan 2017 2 dk okuma

Gerginliği günün içinde küçük molalarla boşaltarak biriktirmeden yönetmenin pratik yolları.

6 Şubat 2017 2 dk okuma