Etiket

sakatlık

"sakatlık" etiketiyle ilişkili 3 yazı.

Antrenmana doğrudan dalmak zaman kazandırmaz; ısınmayı atlamanın bedelini ve doğru hazırlığın neden şart olduğunu anlatıyoruz.

13 Şubat 2018 2 dk okuma

Antrenmana sakatlanmadan başlamak için salonda doğru ısınmanın adımlarını sade bir dille anlattık.

19 Eylül 2017 2 dk okuma

Sonbahar serinliğinde koşuya yeni başlayanların sakatlanmadan devam etmesi için kaçınması gereken temel hatalar.

4 Ekim 2016 3 dk okuma