Beslenme
Kabak ve kök sebzeleri nasıl değerlendirirsin?
Sonbahar geldiğinde kabak, havuç ve patates gibi kök sebzeler tezgahları doldurur. Bu doyurucu malzemelerle pratik öğünler kurmanın yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Etiket
sonbahar
"sonbahar" etiketiyle ilişkili 190 yazı.
Sağlık
D vitamini eksikliği belirtilerini tanı
Sonbaharda güneş azalırken D vitamini düşebilir. Hangi belirtilere dikkat etmen ve nasıl önlem alman gerektiğini sade bir dille anlatıyoruz.
2 dk okuma
Seyahat
Termal tatil rotaları
Hava soğurken termal bir kaçamak hem bedeni hem zihni dinlendirir. Türkiye'nin termal rotalarını ve dinlendirici bir tatili planlamanın yolunu anlatıyoruz.
2 dk okuma
Yaşam
Sonbahar akşamlarını keyfe çevirmek
Hava erken karardıkça evde geçen vakti değere dönüştüren alışkanlıklar; okuma, düzen ve dinginlikle sonbahar akşamlarından keyif almanın yolu.
2 dk okuma
Stil
Mont ve kaban arasında nasıl seçim yaparsın?
Sonbahar dış giyimini doğru kurmak için mont ve kaban arasındaki farklar; iklim, kullanım ve stilini gözeterek seçim yapmanın yolu.
2 dk okuma
Bakım
Saçını sonbahar dökülmesine karşı koru
Sonbaharda artan mevsimsel saç dökülmesini azaltmanın yolları; doğru bakım, beslenme ve sezona uygun rutin önerileri.
2 dk okuma
Beslenme
Bağışıklık için sonbahar besinleri
Grip sezonu öncesi sofranı güçlendiren mevsim sebze ve meyveleri; bağışıklığı dengeli beslenmeyle desteklemenin pratik yolları.
2 dk okuma
Fitness
Sonbaharda kapalı alan antrenmanına geçiş
Hava soğurken antrenman rutinini açık havadan içeriye taşımanın pratik yolları; ekipman, plan ve motivasyonu koruma ipuçları.
2 dk okuma
Sağlık
Grip sezonu öncesi neleri hazırlamalısın?
Soğuk aylar kapıdayken bağışıklığını güçlendirmek için uyku, beslenme ve hijyen alışkanlıklarını şimdiden düzene sokmanın pratik yolları.
2 dk okuma
Haber
Sonbahar hasat festivallerinin anlamı
Mevsim kutlamalarının tarihi. Sonbahar hasat festivallerinin nereden geldiğini, neden kutlandığını ve bugün taşıdığı anlamı anlatıyoruz.
2 dk okuma
Stil
İş dönüşü ofis kombinini tazele
Eylülde profesyonel görünümünü güncellemenin yolu. Ofis kombinini sonbahara uygun parçalarla nasıl tazeleyeceğini sade önerilerle anlatıyoruz.
2 dk okuma
Seyahat
Sonbahar renklerini yakalayacağın rotalar
Mevsim güzelliğine yolculuk. Sonbaharın renklerini en iyi yakalayacağın rota türlerini ve gezini nasıl planlayacağını anlatıyoruz.
2 dk okuma