erkekse.com » Sağlık » Cinsel Sağlık » Cinsel İsteği ve Performansı Arttırma Yolları
Cinsel Sağlık Seks

Cinsel İsteği ve Performansı Arttırma Yolları

cinsel performans ve isteği arttırma yolları

Cinsel ilişkide performansı arttırmak veya cinsel isteği arttırmak için üretilen çeşitli ilaç ve uygulamaların olduğunu biliyorsunuzdur. Bir çok insan hayatının bazı dönemlerinde cinsel isteksizlik yaşar. Genellikle stres, düzensiz beslenme ve kötü yaşam koşulları gibi bir çok etkenin sebep olduğu cinsel isteksizlik alınacak önlemler ile önlenebilir hatta cinsel gücünüzü eskisinden daha yüksek seviyelere çıkarabilir.

Cinsel performansınızı veya isteğinizi arttırmanız için öncelikle bunların sebebini bilmeniz gerekiyor. Ancak yinede muhtemel ve çoğunlukla karşılan sorunlara karşı bu yazımızda anlatacağımız yöntemleri deneyebilirsiniz.

(Aşağıdaki bütün yöntemleri denemenize karşın hala cinsel isteksizlik sorunu yaşıyorsanız, uzman bir ürolog veya psikolog’dan yardım almalısınız. Cinsel isteksizlik fiziksel sebeplerden kaynaklanabileceği gibi ruhsal bunalım ve hastalıklardan da kaynaklanıyor olabilir.)

Cinsel isteğinizi arttırmanın bir çok yolu bulunuyor ama öncelikle cinsel performansınızı veya cinsel isteğinizi düşüren şeyi tespit etmelisiniz.

Kişisel Bakımınıza Dikkat Edin!

Cinsel konuda yapılan bir çok anket ve araştırma eşlerin veya partnerlerin birbiri hakkında eleştiri yapmaktan çekindiğini gösteriyor. Sağlıklı bir cinsel birliktelik için öncelikle dikkat etmeniz gereken şey kişisel bakımınız oluyor. Özellikle ağız ve ter kokusu partnerinizin ve dolayısıyla sizin ilişkiden zevk almanızı önlüyor olabilir.

Cinsel ilişki öncesinde mutlaka duş alın ve dişlerinizi fırçalayın.

✓ Kışkırtıcı ve baştan çıkarıcı bir parfüm de duş sonrasında size artı bir avantaj sağlayacaktır.

cinsel ilişki tavsiyeleri

Partnerinizle Sohbet Edin!

Eşiniz veya partneriniz ile sohbet edin. Onun cinsel ilişki sırasında nelerden daha fazla zevk aldığını sorun ve kendinizde cinsel ilişki sırasında nelerden hoşlandığınızı söyleyin. Ortak bir nokta bulacağınızı düşünüyoruz. Partnerinizin istemediği şeyleri istiyor sanarak yapıyor olabilirsiniz. Bu sohbeti yaparken net ve şeffaf konuşun.cinsel performans arttırma

Fantezi giyimi deneyebilirsiniz!

Açık konuşmak gerekirse hiçbir erkek partnerini “paspal” vaziyette bir pijama ile görmek istemez, aynı şey kadın içinde geçerlidir. Partnerleri birbirine daha seksi gösterecek yüzlerce iç giyim ürünü mevcut. Siz buna özen göstererek partnerinizin de özen göstermesini isteyebilirsiniz.

Kilo verin!

İster kadın ister erkek olsun partnerini göbekli ve kilolu olarak görmek istemez. Aslına bakarsanız eğer fazla kilolarınız varsa diğer seçenekleri es geçerek önce bu konuya dikkat etmelisiniz. Kilo hem partneriniz de cinsel isteksizlik yaratacak hemde sizin cinsel performansınızı inanılmaz derecede düşürecektir. Bu yüzden cinsel hayatınız için ideal kilonuzu bulup o kiloda kalmaya özen göstermelisiniz.

Stresten uzak durun!

Özellikle şehir hayatında ve ofisteki koşuşturmaca içerisinde bu biraz zor ama iyi bir cinsel yaşam için bunu yapmanız gerekiyor. Stres, cinsel performans düşüşlerinde bilinen en etkili sebeplerdendir. Sizi strese sokan şeylerden uzak durun veya stresinizi cinsel ilişkiden en az 1 saat öncesinde atabileceğiniz bir yol bulabilirsiniz.

Sigara ve Alkolü bırakın!

Sigara ve Alkol ürünleri de cinsel isteği ve cinsel performansı azalttığı gibi sperm kalitesini de düşürüyor.

✓ Sigara ve Alkolü bırakın veya azaltın.

cinsel istek arttırma yolları

Beslenmenize dikkat edin!

Cinsel performansınızı ve cinsel isteğinizi etkileyen bir diğer önemli etken ise beslenme düzeni ve beslenme alışkanlığınızdır. Eğer cinsel performansınız veya cinsel isteğiniz yeterli seviyede olmadığını düşünüyorsanız beslenme alışkanlıklarınız ve beslenme şeklinizi gözden geçirmelisiniz.

Beslenme konusunda yapacağınız değişiklikler sayesinde doğal yollarla cinsel performans arttırma yolunda başarılı adımlar atabilirsiniz.

Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde yapılan araştırmalar sonucunda PP vitamininin cinsel performansı ve isteği arttırdığı kanıtlandı. Daha önceden cinsel güç ve isteği arttırdığı bilinen İyot, B ve C vitaminlerinin yanında PP vitamini de yer aldı.

Cinsel Performansı Arttıran Doğal Yiyecekler

✓ Yaz aylarında düzenli karpuz tüketimi sayesinde vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırarak vücudunuzun rahatlamasına ve cinsel güç arttırmaya yardımcı olacaktır.

✓ Kış aylarında ise C vitamini bakımında zengin olduğu bilinen Portakal, Mandalina ve Greyfurt tüketmelisiniz.

✓ Antep fıstığı; vücuda salgıladığı bol miktarda protein ile cinsel arzunun artmasını sağlar.

✓ Yulaf ezmesi adeta doğal cinsel güç arttırıcıdır. Özellikle bayanların üzerinde cinsel performans arttırma konusunda son derece etkilidir.

✓ Kırmızı ve yeşil acı biber içerdiği yüksek miktarda afrodizyak ile cinsel performansı arttırma da en etkili doğal yiyeceklerdendir.

✓ Sarımsak, “Ereksiyon sorununu çözebilir!” diyen Jill Fullerton Smith doğal viagra olarak adlandırılıyor.

✓ Domates ve kayısı içerisinde bulunan PP vitamini sayesinde cinsel performans ve istek arttırma konusunda etkili yiyeceklerdendir.

✓ B vitamini bakımından zengin olan çilek ve kivi gibi meyvelerde cinsel performansı arttırmada yardımcı olur.

✓ Pırasa ve Lahana; Erkekler günlük çinko alımına dikkat etmelidir. Çinko sperm kalitesini etkileyen mineraller arasında sayılıyor. Çinko bakımından zengin olan pırasa ve lahana tüketimi tavsiye ediliyor.

✓ Zencefil; afrodizyak kaynağı olarak gösterilen zencefil kan dolaşımını hızlandırarak kolay ereksiyon olmayı sağlıyor. Akşam yemeğine bir tutam katmanız yeterli.

Editör

erkekse.com, 2016 yılında yayın hayatına başlayan erkek yaşam rehberi ve online erkek dergisidir.

Yorum Yap

Yorum yapmak için tıklayın...

Ücretsiz abone olun!

Size kaliteli yaşamanın yollarını ve yeni yazılarımızı haftalık veya aylık olarak gönderelim!

Daha İyi Bir Erkek Olmak İçin
Ücretsiz Abone Olun!

erkekse.com ile daha iyi bir erkek olmanın zamanı gelmedi mi?