Etiket

açık hava

"açık hava" etiketiyle ilişkili 20 yazı.

Yaz sıcağından kaçıp performansını korumak için koşuya çıkmanın en uygun saatlerini birlikte konuşuyoruz.

13 Haziran 2017 2 dk okuma

Kumda çalışmanın bedenine kattıklarını ve sahilde güvenli, keyifli bir antrenmanı nasıl kurabileceğini anlatan pratik bir rehber.

30 Mayıs 2017 2 dk okuma

Güneşin, hareketin ve doğanın zihne ve bedene iyi gelme nedenlerini ve açık havayı hayatına katmanın yollarını anlatıyoruz.

13 Mayıs 2017 2 dk okuma

Seviyene uygun bir doğa yürüyüşü rotasını nasıl seçeceğini, neye göre karar vereceğini ve nelere dikkat edeceğini anlatıyoruz.

17 Nisan 2017 2 dk okuma

Salonu bir kenara bırakıp baharda doğaya çıkıp antrenman yapmak isteyenler için sade bir hazırlık rehberi.

4 Nisan 2017 2 dk okuma

Şehrin yoğunluğundan uzaklaşıp doğada yürümenin bedenine ve zihnine sunduğu sade ama gerçek faydalar.

11 Mart 2017 2 dk okuma

Kış boyu içeride kaldıktan sonra dışarıda koşuya sakatlanmadan ve sıkılmadan başlamanın yolu.

7 Mart 2017 2 dk okuma

Yaprak dökümü mevsiminde keyifli ve zorlamayan doğa yürüyüşleri için rota seçimi ve hazırlık önerileri.

3 Ekim 2016 3 dk okuma