Haber
Erkekler için yeni yıl yeni başlangıç mı?
Yeni yıl kararlarının arkasındaki değişim motivasyonunu erkek gözünden ele alıp takvimin neden bir bahane, asıl gücün ise süreklilikte olduğunu konuşuyoruz.
3 dk okuma
Etiket
alışkanlık
"alışkanlık" etiketiyle ilişkili 129 yazı.
Yaşam
Yeni yıl kararlarını gerçeğe dökmek
Yeni yıl kararlarını niyet olmaktan çıkarıp somut ilk adımlara dökerek gerçekten hayata geçirmenin pratik yolu.
3 dk okuma
Sağlık
Yeni yıla sağlıklı alışkanlıklarla başlamak
Yeni yıla başlarken büyük vaatler yerine sürdürülebilir küçük alışkanlıklarla sağlıklı bir temel kurmanın pratik yolu.
3 dk okuma
Haber
Erkekler için yeni yıl kararları neden zor tutulur?
Her yıl alınan yeni yıl kararlarının neden birkaç haftada unutulduğunu ve bu sefer farklı bir sonuç almak için neyin değişmesi gerektiğini anlatan bir bakış.
2 dk okuma
Yaşam
Yeni yıl kararlarını gerçekçi belirlemek
Her yıl alınıp ocak ortasında unutulan kararların ötesine geçmek için tutulabilir, gerçekçi hedefler koymanın yollarını anlatıyoruz.
3 dk okuma
Yaşam
Kasıma düzenli başlamak
Yılın yoğun aylarından biri olan kasıma sakin ve planlı girmek, hedefleri toparlamak ve karanlık akşamlarda düzenini korumak için sade öneriler.
3 dk okuma
Yaşam
Ekim ayını verimli planlamak
Yaz rehavetinden çıkıp yoğun döneme girerken ekim ayını düzene sokmak ve günlerini verimli geçirmek için pratik bir yol haritası sunuyoruz.
3 dk okuma
Yaşam
Sonbaharda daha düzenli yaşamak
Yazın dağılan rutini toparlayıp yoğunlaşan döneme düzenli ve sakin bir başlangıç yapmanın pratik yolları.
3 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta dengeli yaşamın önemi
Uyku, beslenme, hareket ve stres yönetiminin cinsel sağlıkla ilişkisine dair sade ve gerçekçi bir bakış.
3 dk okuma
Yaşam
Yaz sonu rutine geri dönmek
Tatil ve yaz gevşekliğinden sonra düzeni yeniden kurmanın ve sonbahara hazır girmenin sakin yolunu erkekler için anlatıyoruz.
3 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta düzenli kontrol alışkanlığı
Erkek sağlığında önleyici yaklaşımın değerini ve düzenli kontrolü bir alışkanlığa dönüştürmenin önemini sade bir dille anlatıyoruz.
3 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta dengeli yaşam
Cinsel sağlık, genel yaşam dengesinden ayrı düşünülemez; uyku, beslenme ve stresin bu tablodaki rolünü sade bir dille anlattık.
3 dk okuma