Haber
Kış sporlarının tarihsel gelişimi
Kayaktan buz patenine, soğuk hava aktiviteleri zorunluluktan doğup bir tutkuya dönüştü. Kış sporlarının binlerce yıllık serüvenine kısa bir bakış atıyoruz.
2 dk okuma
Etiket
spor
"spor" etiketiyle ilişkili 10 yazı.
Fitness
İş dönüşü spor rutinini yeniden kur
Yaz boyunca aksayan antrenmana eylülde geri dönmenin akıllı planı. Sakatlanmadan, motivasyonu koruyarak temponu nasıl yeniden kuracağını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Haber
Futbolun erkek kültüründeki yeri
Sporun toplumsal anlamına bakış; futbolun erkekler arasında dostluk, aidiyet, ortak dil ve gündelik ritüel kurmadaki rolü ve kültürel bir mirasa dönüşümü.
2 dk okuma
Fitness
Yeni yılda spor alışkanlığını nasıl kalıcı kılarsın?
Ocak ayında dolan spor salonları şubatta neden boşalır? Motivasyon bittiğinde bile devam edebileceğin kalıcı bir spor düzeni kurmanın yolları.
2 dk okuma
Fitness
Yaşlandıkça güçlü ve sağlıklı olmak mümkün olabilir!
Yaşlanmak her ne kadar can sıkıcı bir durum olsa da istisnasız herkes yaşlanıyor. Doğanın kanunu bu, şayet daha hızlı ölmeni sağlayacak bir şey…
3 dk okuma
Teknoloji
Hangi akıllı saat fitness için uygun?
Spor yapan biri için akıllı saat seçerken hangi özelliklerin gerçekten işine yaradığını anlattık.
2 dk okuma
Fitness
Spor yaparken takviye ürün (supplement) kullanmalı mıyım?
Spor yaparken takviye ürün (supplement) kullanmalı mıyım? Supplement nedir? Hangi supplementler kullanıma uygundur? Hangi supplementler zarar verir? Diyetisyen Zehra İnan erkek dergisi erkekse için yazdı...
5 dk okuma
Fitness
Kardiyo mu, ağırlık mı önce?
Antrenmanda kardiyoyu mu yoksa ağırlığı mı önce yapmalısın? Cevabın hedefine göre nasıl değiştiğini sade bir mantıkla anlatıyoruz.
2 dk okuma
Fitness
Spor yaparken nasıl daha sağlıklı beslenebilirim?
Spor yaparken nasıl daha sağlık beslenebilirim? Spor yaparken nasıl beslenmeliyim? Spor yapanler nasıl beslenmelidir? Spor yapanlar için daha sağlıklı beslenme yollarını Diyetisten Zehra İNAN yazdı!
4 dk okuma
Fitness
Günde Kaç Saat Spor Yapmalıyım?
Günde kaç saat spor yapmalıyım? Uzmanlar sağlıklı bir beden ve fit bir vücuda sahip olmak için günde kaç saat spor yapılması gerektiği üzerine yaptıkları…
2 dk okuma