Beslenme
Yazın protein ihtiyacını hafif nasıl karşılarsın?
Sıcakta ağır etlere yüklenmeden protein dengeni koruyacak hafif ve pratik beslenme önerileri.
2 dk okuma
Kategori
Beslenme
Doğru beslenme, diyet ve enerjini yüksek tutan yeme alışkanlıkları üzerine pratik rehberler.
204 yazı
Beslenme
Stres obezite sebebi olabilir!
Aşırı stres obezite nedeni olabilir. Stresle başa çıkabilmek için beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?
4 dk okuma
Beslenme
Yazın dışarıda yerken nasıl dengeli kalırsın?
Tatil sofrasında ve dışarıda yemekte tadından ödün vermeden dengeli seçimler yapmanın pratik yolları.
2 dk okuma
Beslenme
Yazın hafif akşam yemeği nasıl olur?
Sıcak yaz akşamlarında sindirimi rahatlatan, hafif ama doyurucu bir sofranın nasıl kurulacağını anlattık.
2 dk okuma
Beslenme
Yazın atıştırmalık olarak ne seçmelisin?
Sıcak günlerde hem hafif hem doyurucu atıştırmalıkları seçerek enerjini dengede tutmanın pratik yolları.
2 dk okuma
Beslenme
Yaz yemeklerini nasıl hafifletirsin?
Sıcak günlerde ağır tabaktan kaçınıp hafif ama doyurucu yemenin pratik yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Bayramda nasıl beslenelim?
Ramazan bayramında nasıl beslenilmelidir? Ramazan bayramında beslenme öneri ve tavsiyelerini erkekse.com için diyetisyen Zehra İnan yazdı.
3 dk okuma
Beslenme
Karpuz ve yaz meyvelerinin faydaları neler?
Sıcak günlerde karpuz, kavun ve çilek gibi yaz meyvelerinin sofrana neler kattığına ve onları nasıl değerlendirebileceğine dair pratik bir bakış.
2 dk okuma
Beslenme
Yazın sağlıklı içecek seçenekleri neler?
Şekerli içeceklere alternatif olarak yazın hem serinleten hem de seni yormayan içecekleri birlikte sıralıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Yazın iştahsızlıkla nasıl baş edersin?
Yaz sıcağında iştahın kaçtığında dengeli beslenmeyi sürdürmenin pratik yollarını birlikte ele alıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Yazın hafif protein kaynakları neler?
Sıcakta ağır gelmeyen, tabağını dengeleyen pratik protein kaynaklarını ve bunları öğünlerine nasıl katabileceğini anlatan bir yazı.
2 dk okuma
Beslenme
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalıdır?
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalıdır? Ramazanda sağlıklı beslenmek için... Diyetisyen Zehra İnan erkekse.com için yazdı.
4 dk okuma