Hava soğuyup nem düştüğünde, vücudunun en çok etkilenen bölgelerinden biri ellerindir. Gün boyu açıkta kalan, sürekli yıkanan ve rüzgâra maruz kalan eller hızla kurur, kızarır ve zamanla çatlar. Sonbaharın ortasında bu sorun yavaş yavaş kendini göstermeye başlar.

Biz bu köşede bakımı abartısız ama düzenli ele almayı savunuruz. El çatlağı çoğu erkeğin ihmal ettiği bir konudur, oysa birkaç basit alışkanlıkla kolayca önlenir. Hemen başlayalım.

Eller neden çatlar?

Soğuk hava ve düşük nem, cildin doğal nem dengesini bozar; eller de bu kuruluğu en önce gösteren bölgedir. Ellerin yüze göre daha az yağ bezi içerdiği için nemi daha çabuk kaybeder, bu da onları savunmasız kılar. Sık el yıkamak, özellikle sıcak suyla yapıldığında, cildin koruyucu yağ tabakasını alır ve kurumayı hızlandırır. Kapalı mekânlardaki kalorifer havası da nemi çekerek bu etkiyi artırır. Rüzgâr ve dış havanın kuruluğu da bu tabloyu büyütür. Bu nedenlerin üst üste binmesi, ellerin sonbaharda neden çabuk çatladığını açıklar.

Nemlendirme neden bu kadar önemli?

El çatlamasını önlemenin en temel adımı düzenli nemlendirmedir. Her el yıkamadan sonra ince bir el kremi sürmek, cildin kaybettiği nemi geri kazanmasına yardımcı olur. Yanında küçük bir el kremi taşımak, gün içinde bu alışkanlığı sürdürmeyi kolaylaştırır. Akşam yatmadan önce biraz daha yoğun bir krem uygulamak, geceyi onarım için değerlendirmenin basit bir yoludur. Bu alışkanlık genel cilt rutininin bir parçası; mevsimle birlikte sonbaharda cilt rutininin nasıl değiştiğine de bakabilirsin.

Günlük alışkanlıklar nasıl yardımcı olur?

Elleri çok sıcak suyla değil, ılık suyla yıkamak kurumayı azaltır. Yıkadıktan sonra elleri iyice kurulamak da önemli, çünkü ıslak kalan cilt soğukta daha hızlı tahriş olur. Bulaşık ve temizlik işlerinde eldiven kullanmak, ellerini deterjandan ve sudan korur. Dışarı çıkarken eldiven takmak, hem soğuktan hem de rüzgârdan koruma sağlar. Bu küçük alışkanlıklar tek başına basit görünse de bir arada uygulandığında ellerinin durumunu belirgin biçimde iyileştirir.

Çatlak başladıysa ne yaparsın?

Çatlaklar başladıysa nemlendirmeyi sıklaştırmak ve onarıcı içerikli kremlere yönelmek yardımcı olur. Geceleri kremden sonra pamuklu eldiven giymek, ürünün cilde işlemesi için iyi bir yöntemdir. Bu dönemde elleri soğuğa ve sık yıkamaya daha az maruz bırakmak da iyileşmeyi hızlandırır. Çatlaklar derinleşir, ağrı yapar ya da iyileşmezse bir uzmana danışmak en doğrusudur. El bakımının yanında sonbaharda dudak çatlamasını nasıl önleyeceğine de göz atabilirsin.

Sonuçta soğukta el çatlağı, biraz dikkat ve düzenli nemlendirmeyle kolayca önlenebilen bir sorun. Ellerine günde birkaç dakika ayırmak, mevsimi rahat geçirmeni sağlar.