Yaz gelince ayaklar kapalı ayakkabıdan kurtulur, sandalet ve terlik devreye girer. Bu aslında ayaklar için bir nefes alma dönemi ama aynı zamanda görünürlük dönemi. Çünkü artık ayakların gün boyu ortada ve bakımsızlık hemen göze çarpıyor.

Biz erkekler ayak bakımını genelde aklımıza bile getirmeyiz, oysa yazın bu bölge ayrı bir özen ister. Hem terden hem de açıkta kalmaktan dolayı sorunlar hızla baş gösterebilir. Gel, yaz boyu ayaklarını nasıl koruyacağına bakalım.

Yazın ayaklar neden daha çok terler?

Sıcak havada vücut serinlemek için terini artırır ve ayaklar bu konuda en çok zorlanan bölgelerden biridir. Kapalı ayakkabı içinde biriken nem, hem koku hem de mantar için ideal bir ortam yaratır. Terlik ve sandalet bu nemi azaltsa da bu kez ayaklar toza, güneşe ve kuruluğa açık kalır. Yani yazın iki yönlü bir denge kurman gerekir: hem nemi yönetmek hem de cildi korumak. Ter yönetimini genel olarak ele almak istersen sıcakta ter kokusunu nasıl yönetirsin yazısı işine yarar.

Hijyeni nasıl korursun?

Ayak hijyeninin temeli, her gün yıkamak ve özellikle parmak aralarını iyice kurulamaktır, çünkü nem orada birikir. Pamuklu çorap tercih etmek, ayakkabıları arada havalandırmak ve aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymemek koku ve mantar riskini ciddi biçimde azaltır. Terlemeye karşı ayak için üretilmiş pudra ya da sprey de işine yarar. Havuz ve ortak duş gibi yerlerde terliksiz dolaşmamak, mantar kapma ihtimalini düşürür. Bu basit alışkanlıklar, sorun çıkmadan önce önlemeni sağlar.

Tırnak ve cilt bakımı neden önemli?

Ayak tırnaklarını düzgün ve düz kesmek, batık tırnak gibi can sıkıcı sorunların önüne geçer. Topuklarda biriken sertleşmiş cilt, düzenli olarak nemlendirilmediğinde çatlayabilir ve yazın bu hem kötü görünür hem de ağrı verir. Banyo sonrası ayaklarına da yüzüne sürdüğün özeni göster; basit bir nemlendirici çatlakları önler. Yazın genel cilt bakımını da ihmal etmemek istersen yazın yağlanan cilde bakım yazısı sana yardımcı olur. Sandaletle gezen biri için bakımlı bir ayak, bakımlı bir saç kadar fark edilir. Bu küçük rutin, ayaklarının yaz boyunca sağlıklı ve düzgün görünmesini sağlar.

Sorun çıkarsa ne yapmalısın?

Kaşıntı, kızarıklık, soyulma ya da inatçı bir koku varsa bunu görmezden gelme; mantar gibi sorunlar erken müdahaleyle çok daha kolay çözülür. Eczaneden alacağın krem ya da sprey hafif vakalarda işe yarayabilir ama geçmiyorsa bir uzmana danışmak en doğrusudur. Ayakkabılarını da temiz tutmayı, terli ayakla giymemeyi ihmal etme. Sandalet sezonunu rahat geçirmek istiyorsan ilk belirtide harekete geçmek en akıllıcası. Böylece küçük bir sorun büyümeden kapanır.

Ayak bakımı yazın küçük ama önemli bir detay; ihmal edildiğinde hem rahatsızlık verir hem göze çarpar. Hijyen, tırnak ve cilt bakımıyla birkaç dakikalık rutin, sandalet sezonunu sorunsuz geçirmeni sağlar. Bu yaz ayaklarını da bakım listenin bir parçası yap.