Beslenme
Sağlıklı yağlar nelerdir?
Her yağ aynı değil; hangi yağların beslenmende yer alabileceğini ve yağdan korkmamak gerektiğini anlatıyoruz.
2 dk okuma
Kategori
Beslenme
Doğru beslenme, diyet ve enerjini yüksek tutan yeme alışkanlıkları üzerine pratik rehberler.
204 yazı
Beslenme
Hipotiroidi hastaları nasıl beslenmelidir?
Hipotiroid nedir? Hipotiroidi belirtileri nelerdir? Hipotiroidide nasıl beslenilmelidir? gibi soruları diyetisyen Zehra İnan kaleme aldı.
4 dk okuma
Beslenme
Yeşillikleri öğüne nasıl katarsın?
Bahar pazarındaki taze yeşillikleri günlük öğünlerine zahmetsizce katmanın pratik yollarına bakıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Kahve tüketiminde sınır nedir?
Kahvenin faydasıyla zararını ayıran çizginin nerede olduğunu ve günlük tüketimini nasıl dengeleyeceğini konuşuyoruz.
Beslenme
Diyabet (şeker) hastalığının etkileri nelerdir?
Diyabet nedir? Diyabet hangi kronik hastalıklara yol açar? Diyabet cinsel fonksiyonlarda bozukluğa neder olur mu? Diyabet hastalarında beslenme nasıl olmalıdır?
5 dk okuma
Beslenme
Su içme alışkanlığını nasıl artırırsın?
Gün boyu yeterli su içmeyi zahmetli bir göreve dönüştürmeden doğal bir alışkanlık hâline getirmenin yolları.
2 dk okuma
Beslenme
Erkek tipi şişmanlık ve yağlanmaya dikkat!
Erkek tipi (Elma tipi) şişmanlık nedir? Obez miyim? Vücudumdaki yağlanma şekli hangi hastalıklara davetiye çıkarıyor? Diyetisyen Zehra İnan yazdı.
4 dk okuma
Beslenme
Öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatır mı?
Öğün atlamanın metabolizmaya etkisi hakkındaki yaygın inanca, abartıdan uzak ve dengeli bir bakış.
2 dk okuma
Beslenme
Karabiber, erkeklere güç vermekle kalmıyor!
Karabiber, erkeklere güç vermekle kalmıyor! İşte karabiberin mucizevi faydaları şu şekilde
1 dk okuma
Beslenme
Mevsim sebzeleri neden daha iyi?
İlkbaharın taze ürünlerini neden tercih etmen gerektiğini ve mutfağına nasıl katacağını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
İlkbahar detoksu gerçekten gerekli mi?
İlkbahar detoksu vaatlerine dengeli bir bakış: vücudun zaten ne yapıyor, sen neye odaklanırsan gerçekten fayda görürsün?
2 dk okuma
Beslenme
Lif neden önemli?
Sindirimini düzenleyen ve tokluk hissini uzatan lifin neden tabağında daha çok yer alması gerektiğini anlatıyoruz.
2 dk okuma