Etiket

form koruma

"form koruma" etiketiyle ilişkili 6 yazı.

Bol sofra ve uzun tatil formunu bozmak zorunda değil. Yılbaşı tatilinde keyfinden ödün vermeden dengeyi koruyup ivmeni kaybetmenin yolları.

19 Aralık 2017 2 dk okuma

Soğuk aylara geçerken antrenmanı bırakmadan tempoyu nasıl ayarlarsın? Isınma, iç mekâna taşınma ve hedef düşürme üzerine pratik bir rehber.

17 Ekim 2017 2 dk okuma

Deniz ve havuzu keyifli bir antrenmana çevirerek tatilde formunu koruman için pratik öneriler.

18 Temmuz 2017 2 dk okuma

Tatil döneminde antrenman rutinini tamamen bırakmadan, hafif ama düzenli kalmanın taktiklerini paylaşıyoruz.

20 Aralık 2016 2 dk okuma

Soğukta dışarı çıkmadan, evde birkaç temel hareketle formunu korumanın pratik yolu.

13 Aralık 2016 2 dk okuma

Yıl sonu yoğunluğunda antrenmanı tamamen bırakmadan formu koruyacak pratik bir düzen.

6 Aralık 2016 2 dk okuma