Beslenme
Baklagilleri haftalık menüne nasıl katarsın?
Mercimek, nohut ve fasulye gibi baklagilleri ucuza protein almak için haftalık menüne katmanın pratik yolları; kışa uygun, doyurucu ve dengeli fikirler.
2 dk okuma
Etiket
sağlıklı beslenme
"sağlıklı beslenme" etiketiyle ilişkili 18 yazı.
Beslenme
İş yerinde sağlıklı öğle yemeği fikirleri
Ofiste hazır yemek ve fast food yerine pratik, doyurucu ve sağlıklı öğle yemeği seçenekleri. Az çabayla iyi beslenmenin yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Mevsim meyvesini neden tercih etmelisin?
İlkbahar meyveleriyle tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılamanın, mevsiminde meyve yemenin tada ve cebine etkilerini anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Kışın sağlıklı kahvaltı nasıl olur?
Soğuk sabahlarda güne enerjik başlamak için kışa uygun, doyurucu ve dengeli bir kahvaltının nasıl kurulacağını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Hazımsızlıktan kurtulmak için beslenmene dikkat et!
Dispepsi ya da daha yaygın bilinen adıyla hazımsızlık sorunu yaşayan hastalar nasıl beslenmelidir? Hazımsızlığa ne iyi gelir?
2 dk okuma
Beslenme
Bayramda nasıl beslenelim?
Ramazan bayramında nasıl beslenilmelidir? Ramazan bayramında beslenme öneri ve tavsiyelerini erkekse.com için diyetisyen Zehra İnan yazdı.
3 dk okuma
Beslenme
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalıdır?
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalıdır? Ramazanda sağlıklı beslenmek için... Diyetisyen Zehra İnan erkekse.com için yazdı.
4 dk okuma
Beslenme
Vitamin takviyesi gerçekten gerekli mi?
Vitamin haplarına başlamadan önce, dengeli beslenmenin çoğu ihtiyacı nasıl karşıladığını ve takviyenin yerini anlatıyoruz.
2 dk okuma
Fitness
Spor yaparken nasıl daha sağlıklı beslenebilirim?
Spor yaparken nasıl daha sağlık beslenebilirim? Spor yaparken nasıl beslenmeliyim? Spor yapanler nasıl beslenmelidir? Spor yapanlar için daha sağlıklı beslenme yollarını Diyetisten Zehra İNAN yazdı!
4 dk okuma
Beslenme
Lif neden önemli?
Sindirimini düzenleyen ve tokluk hissini uzatan lifin neden tabağında daha çok yer alması gerektiğini anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri neler?
Acıktığında pişman olmayacağın, hazırlaması kolay ve doyurucu atıştırmalık seçeneklerini bir araya getirdik.
2 dk okuma
Beslenme
Tuz tüketimini azaltmanın yolları
Sofradaki tuzluktan çok hazır gıdalarda saklı tuzu fark edip alımını dengelemenin pratik yollarını anlatıyoruz.
2 dk okuma