Sağlık
Grip ve nezleyi birbirinden nasıl ayırırsın?
Grip mi nezle mi belli değil mi? Belirtileri ayırt et, ne zaman dinlenmen ne zaman doktora gitmen gerektiğini öğren.
2 dk okuma
Etiket
bağışıklık
"bağışıklık" etiketiyle ilişkili 40 yazı.
Beslenme
Kışın doğal bağışıklık dostu besinler
Soğuk aylarda vücuduna destek olmanın en doğal yolu sofrandan geçer. Kışın bağışıklığını ayakta tutan mevsim besinleri ve nasıl tüketeceğin.
2 dk okuma
Sağlık
Kışın halsizliğini yenmenin yolları
Soğuk aylarda enerjin neden düşer ve günlük halsizliği yenmek için hangi basit alışkanlıkları hayatına katabilirsin?
2 dk okuma
Sağlık
Kışın iç mekânda hava kalitesini nasıl korursun?
Kapalı pencere ve sürekli yanan kalorifer iç havayı bozar. Kışın evde temiz hava soluyup daha sağlıklı kalmanın pratik yolları burada.
2 dk okuma
Sağlık
Kışın grip salgınından nasıl korunursun?
Aralık soğuğunda grip kapıdayken kendini koruman zor değil. El hijyeni, uyku, beslenme ve aşıyla riski nasıl düşürürsün, sade biçimde anlatıyoruz.
2 dk okuma
Sağlık
Kışın bağışıklık için uykunun rolü nedir?
Soğuk aylarda hasta olmamak için uykunun bağışıklığa etkisini ve kaliteli dinlenmeyi nasıl düzene sokacağını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Kışın sıcak içeceklerle sağlıklı kalmanın yolu nedir?
Kış aylarında bağışıklığı destekleyen sıcak içecek seçimleri; bitki çayları, şekerden kaçınma ve doğru içecek alışkanlığını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Sağlık
Kışın el yıkama neden hastalıktan korur?
Kış aylarında soğuk algınlığı ve gribin yayıldığı dönemde el yıkamanın neden en basit ve etkili korunma yolu olduğunu anlatıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Kış aylarında bağışıklığı güçlendiren çorbalar neler?
Kasım soğuğunda sıcak bir kâse çorba hem ısıtır hem besler. Bağışıklığı destekleyen, dengeli ve doyurucu kış çorbalarını ve içeriklerini ele alıyoruz.
2 dk okuma
Beslenme
Soğuk havada bağışıklığı destekleyen baharatlar neler?
Mutfaktaki baharatlar soğuk havalarda yemeklerine hem lezzet hem destek katar. Bağışıklığa yardımcı baharatları ve doğru kullanımını anlattık.
2 dk okuma
Sağlık
Sonbaharda D vitamini eksikliği neden olur?
Günler kısalıp güneş zayıfladıkça D vitamini neden düşer, hangi belirtilere dikkat etmelisin ve sonbaharda dengeyi nasıl korursun anlattık.
2 dk okuma
Sağlık
Soğuk algınlığı ile gribi nasıl ayırt edersin?
Soğuk algınlığı mı, grip mi? Belirtilerin başlama hızı, ateş, kas ağrısı ve iyileşme süresi üzerinden ikisini ayırt etmenin pratik yolları.
2 dk okuma