Fitness nedir, nasıl yapılır? Fitness spor aletleri olsun veya olmasın yapabileceğiniz fitness hareketleri sayesinde kas inşası nasıl yapılır? Fitness ve sağlık uzmanlarının; antrenman, dinlenme, motivasyon ve vücut geliştirme tavsiyeleri ve ipuçları…
Her insanın vücudu yedi yılda bir yenilenmektedir. Bir insan vücudunda geçen her saniyede iki buçuk milyon kan hücresi yeniden meydana gelmektedir. Bununla beraber her dört gün sonunda sindirim sistemi mukozası kendini yenilemektedir. Bir insan vücudunda yer alan deriler, kaslar, saçlar...
Casein protein, süt ve süt ürünlerinde bulunmakta olan bir tür proteindir. Bu protein, inek sütünden üretildiği için adına süt proteini de denilmektedir...
Erkeklik hormonu testosteron biz erkeklerin en çok önemsediği hormonların başında gelir. Testosteron hormonu bu kadar önemli yapan erkeklikte belirleyici bir...
Yaşlanmak her ne kadar can sıkıcı bir durum olsa da istisnasız herkes yaşlanıyor. Doğanın kanunu bu, şayet daha hızlı ölmenizi sağlayacak bir şey yapmıyorsanız...
Bir çok erkek testosteron seviyesini arttırmak için çeşitli yollara baş vuruyor. Kimisi bu amaçla ilaç kullanıyor kimi erkek ise testosteron seviyesini...
Güçlü kaslara sahip olmak, kas inşası yapmak gerçekten zaman, emek ve çalışma gerektiriyor. Özellikle iyi bir beslenme programına sahip değilseniz vücut...
Whey protein peynir üretimi yapılırken elde edilen tozlardır. Ayrıca arıtılmış ve birçok filtreden geçimi sağlanmıştır. Bu proteinler içerisinde birçok...
Spor sonrasında glutamin kullanılır mı? Glutamin ne işe yarar? Glutaminin faydaları nelerdir? Glutaminin spor yapmada etkili rolü nedir?
Fitness'a yine başlayanlar için; spor sonrasında kas ağrılarını ve yorgunluğu azaltmakta kullanılan BCAA nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir? gibi...
Vücut geliştirmek ve kas inşası yapmak isteyenlerin kullanabileceği en iyi 5 protein tozunu listeledik... İşte piyasadaki en kalite 5 protein tozu.
erkekse.com ile daha iyi bir erkek olmanın zamanı gelmedi mi?
Teşekkür Ederiz!
Üzgünüz bir hata oluştu!
