4-Tam buğdaylı tahıllar
Tam buğdaylı ekmek, yulaf kepeği, çavdarlı gevrek gibi kompleks karbonhidrat bakımından zengin tahıl grubu besinler aynı zamanda liften de zengin olduğundan hergün uygun miktarlarda tüketilmelidir.
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen 7 süper yiyecek
Okumak isteyebilirsin!
Yazar hakkında
Editör
erkekse.com, 2016 yılında yayın hayatına başlayan erkek yaşam rehberi ve online erkek dergisidir.
Yorum Yap