4 Yürüyen Merdivenleri ve Asansörleri kullanmayın.
İster ofiste, ister alışveriş merkezinde yürüyen merdiven veya asansör gibi sizi ve metabolizmanızı tembelleştiren aletleri kullanmayın. Bunun yerini merdivenleri eski usul çıkmak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Yorum Yap