Fazla kilolardan doğal yollar ile kurtulmak ve zayıflamak için yapmanız gereken birkaç şey var. Bu yazımızda diyetsiz doğal zayıflama yöntemlerini paylaşacağız.
Su kilo vermenin bilinen adıdır!
Kilo vermek istiyorsanız mutlaka su içmelisiniz. Sofraya oturduğunuzda yemeye başlamadan önce bir bardak su için. Yemek öncesinde su içmek üç bakımdan kilo vermenize yardımcı olur.
✓ İçtiğiniz su yemek esnasında midenizde belirli bir yer tutarak daha az yiyerek doymanızı sağlar.
✓ Yemeğe başlamadan önce içtiğiniz su yemeğin ardından tokluk hissini ve süresini arttırır.
✓ Metabolizmanızı düzenleyerek yediklerinizin sindirimini kolaylaştırır.
Sadece yemeklerden önce değil, iki öğün arasında da en az 2-3 bardak su içerek vücudunuzun susuz kalmasını önleyebilirsiniz. Böylece öğünlerde yediğiniz miktarın da azaldığını göreceksiniz.
Yorum Yap