Doğru Kahve ile kilo verilebilir!
Gündelik yaşantımızın bir parçası haline gelen kahve kilo problemi olan insanlar için zararsız görünüyor. Bazı diyet listelerinde kahve tavsiye edildiğini bile görebilirsiniz. Bu sizi aldatmasın.
İçtiğim bir fincan kahve ile kilo alacak değilim diye düşünmeyin. Kahvenizi tatlandırmak için şeker, yumuşatmak için krema veya sevdiğiniz için tercih ettiğiniz çeşitli aromalar kahvenizin kalorisini hayal bile edemeyeceğiniz seviyelere taşıyabilir.
Ben kahve içmeyin demiyorum çünkü içerisinde bulunan kafein metabolizmanızı hızlandıracaktır. Sadece kahve seçiminizi kilo vermenize uygun hale getirmelisiniz.
Daha fazla açmam gerekirse kremalı, şekerli ve aromalı bir fincan kahve yaklaşık olarak 600 kaloridir.
Günde bir veya iki fincan filtre kahve içmek sizi daha zinde tutmasının yanı sıra kalori almadan metabolizmanızı hızlandıracaktır. Filtre kahve sevmiyorsanız Türk kahvesi veya şekersiz sütlü bir kahve tercih edebilirsiniz.
Yorum Yap