Sinirinizi İfade Ediş Şekliniz
Sinirinizi nasıl ifade ettiğinizde ilişkinizde oldukça önemlidir. Sinirliyken yaptığınız bağırışmalar eşinizi incitebilir. Dr. Susan Heitler bu konuda şöyle söylüyor.
İlişkide bir taraf seslerin yükselinmesine fakat ilişkinin de devam etmesine alışkın bir evden ve diğer taraf ise meselelerin sessizce çözüldüğü bir aileden geliyorsa sıkıntılar kaçınılmazdır.
Tartışma sırasında öfkelendiğinizde tartışmayı kızıştıracak veya eşinizi ciddi anlamda üzecek sözleri istemsizce de olsa söylemeniz olasıdır. Bunu istemeden söylemiş olmanız karşınızdakinin eşiniz olduğu gerçeğini değiştirmez.
Sakin olduğunuz zamanlarda tartışmaya çalışın. Eşiniz veya siz öfkeliyseniz bu duygu patlamasının sebeplerini değerlendirmeye çalışın.
Öfkelendiğinizde durmanız gerektiğini öğrenin. Biraz sessiz kalarak kendinizi sakinleştirmelisiniz.
Yorum Yap